Doom fit: ืืืกืข ืฉืื ืืฉืื ืื ืืฉืืขืืชื
ืืคืชืจืื ืืืืืงื ืืืืืืฉื ืขืืืจ ืื ืฉืืืคืฉ ืชืืฆืืืช ืืืืชืืืช ืืืืืื 30 ืืืขืื.
ืืืืจ ืืืืื: 499 โช ืืืื!
ืืืชืืจ ืืืืืจ: ืืืืืง ืืืฉืงื ืืืืจ ืืื 30
ืืืื 30 ืืืขืื, ืืืืฃ ืฉืื ื ืืชืืื ืืฉืืจ ืืืชืืช ืืจืืจืื ืขื ืฉืื ืืืื ืคื ืืืืื ืฉืืชืจืืฉืื ืืงืฆื ืฉืื ื ืืืืืืื ืืืขืืจ. ืงืฆื ืืืืืฃ ืืืืืจืื, ืฉืืืื ืืื ืคืขื ืืืชื ื ืืชื ืืขืฆืืจื, ื ืขืฉื ืืืื ืืืชืจ ืืืืชืจ, ืืื ืงืืืืืจื ื ืืกืฃ ื ืืืง ืืืืฃ ืืขืงืฉื ืืช ืืคืชืืขื. ืื ื ืืืฆืืื ืืช ืขืฆืื ื ื ืืืงืื ืืืื ืืก ืืช ืืืชื ืืืืคืืช ืืฉื ืืช ืื ืืชืงืฉืื ืืฉืืืจ ืขื ืจืืช ืืื ืจืืื ืืืจืืฉื ืื ืืืื ืงืจืืืจื, ืืฉืคืื ืืืืื ืืืจืชืืื ืขืืืกืื. ืืชืกืืื ืืื ืืื ืืืืชื, ืืืื ื ืืืข ืื ืจืง ืืืืกืจ ืจืฆืื, ืืื ืืฉืื ืืืื ืคืืืืืืืืืื ืืืขืืื ืฉืืืจืฉืื ืืืฉื ืืืชืืืช ืืืฉืืช ืืืืืืงืช ืืืชืจ.
ืื ืืกืืื ืืช ืืืืืจืื ืื ืฉื ืื ืขื ืืืืืืช ืงืืฆืื ืืืช ืื ืชืืื ืืืช ืืืืื ืื ืฉืืื ื ืืชืืืืืช ืืงืฆื ืืืืื ืืืืืจื ื ืืืืืืื ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืชืืืฉืช ืืืืืฉ ืืชืืืฉืช ืืืฉืืื ืืืืจืช ืื ืฉื ืืช. ืื ืฉืื ืจืืื ืืืืืืื ืืื ืืืืืืื ืขื ืืจืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืืืืืืฆืื ืื ืกืืช ืฉืื, ืืชืื ืืืื ื ืฉืืืืฃ ืฉืืื ืคืฉืื "ืื ืืืคืฉืจ" ืืื ืืืฉืื ืืช ืืืืจื ืืจืฆืืื. ืืืื ืืืืืืช ื ืคืฉืืช ืืคืืืืช ืฉืจืืื ื ืืคืืื ืื, ืืืฉืจ ืื ืืืคืฉืื ืคืชืจืื ืืืืจ ืืืงืื ืืกืืจืืืื ืืจืืืช ืืืื ืืืืืจื ืืืฆืืืืช ืืืืืืืืืช ืืืืฉื ืฉืืื. ืืืื ื ืฉืืืืืื ืืฉืชื ื ืืื ืืฆืขื ืืจืืฉืื ืืฉืืจืืจ ืืืืืืื ืืืื.
ืืื ื ืื ืก ืืชืืื ื Doom fit โ ืื ืขืื "ืืืืจ ืงืกื", ืืื ืชืืืื ืืืืฉืืช ืฉื ืืขืื ืืขืืื ืืืจืืื ืื ืขื ืืืขืจืืืช ืืืืืืืืืืช ืืืืืืืืืช ืืืืืื 30 ืืืขืื. ืคืืชืื ื ืคืืจืืืื ืืืืืจื ืืื ืฉืืืฃ ืืืืจ ืืงืืง ืืืืจืื ืฉืื ื ืืื ืืืคืขืื ืืืืฉ ืื ืื ืื ื ืฉืจืืคืช ืฉืืื ืฉืืคืื ืจืืืืื ืขื ืืฉื ืื. ืื ื ืืฆืืขืื ืืจื ืืืืงืืช ืืขืงืืฃ ืืช ืืืืกืืืื ืืืืืืืืื ืืืืขืืื, ืืืืคืฉืจ ืืืืฃ ืืืืืจ ืืืฆื ืืขืื ืืืชืจ ืฉื ื ืืฆืื ืื ืจืืื, ืชืื ืฉืืืจื ืขื ืืืจื ืืืื ืฉืขืืืื ืืืจืฉ ืื ืจืืื ืจืื. ืืืื ืืืืืื ืฉืื ื: ืืืฉื ืืขืฉืืช, ืืืืกืกืช ืืื ื ืขืืืงื ืฉื ืืืืืืืืื ืืืชืืืจ.
ืืื Doom fit ืืืืฆื ืืื ืืฉื ื ืืช ืืืื ืืืฉืืง
Doom fit ืืื ืื ืขืื ืชืืกืฃ ืชืืื ื ืื ืจื; ืืืื ืืขืจืืช ืชืืืื ืืชืืื ื ืช ืืงืคืืื, ืืืืืื ืช ืืืืคื ืกืคืฆืืคื ืืืืืืืกืืื ืืืืจื ืขืจืืืช ืืืืืื 30 ืืืขืื, ืืืืงืฉืช ืืฉืคืจ ืืช ืืจืื ืืืืฃ ืฉืืื. ืืื ืื ืื ืืืจืืื ืฉืื ื ืืชืืงื ืืฉืืคืืจ ืืขืืืืช ืืืืืืืืื ืืืกืืกื (BMR) ืฉื ืืื ืืจืืช ืืืืคื ืืจืืื ืืืืจ ืืื ืฉืืืฉืื. ืื ื ืืืื ืื ืฉืืืืฃ ืืชืืื ืืฉืืืจ ืื ืจืืื ืืืืคื ืืืขื, ืื ืฉืืงืฉื ืขื ืืจืืื ืืืฉืงื ืื ืขื ืืงืคืื ืืืกืืช. ืืคืืจืืืื ืฉืื ื ืคืืขืืช ืืื "ืืืขืืจ" ืืช ืืชืืื ืืืืจืืื ืขื ืฉืจืืคืช ืืฉืืื, ืืืืืืืจ ืืื ืืช ืืชืืืื ืฉืืืืชื ืืื ืืขืฉืืจ ืืงืืื.
ืื ืื ืื ืืคืขืืื ืืขืืงืจื ืฉื Doom fit ื ืฉืขื ืขื ืฉืืืฉื ืฆืืจืื ืืจืืืืื: ืชืืืื ืืืจืืื ืืืช ืงืื ืืืืฆืื ืจืืืช ืืกืืืจ ืืื, ืฉืืคืืจ ืจืืืฉืืช ืืืื ืกืืืื (ืืืจื ืงืจืืื ืืืฆืืืจืืช ืฉืืื ืืื ื ืืืื ืืืืืจ ืืืชืจ), ืืืืืืง ืืคืขืืืืช ืืืืืืืื ืืจืืืืืช ืืชืื ืืฉืจืืจ. ืืืืืืื ืืจืื ืื "ืชืื ืืช ืืืื" ืฉื ืืชืืื ืฉืื ื, ืืืืฉืจ ืืขืืืืชื ืืืจืืช, ืื ืฉืจืืคืช ืืงืืืจืืืช ืืืคืืช ืคืืืช ืืคืงืืืืืช. Doom fit ืืกืคืงืช ืืช ืืืงืืืื ืืืจืืฉืื ืืื ืืืืืืจ ืืช ืคืขืืืืชื, ืื ืฉืืืืื ืืฉืจืืคืช ืื ืจืืื ืืขืืื ืืืชืจ ืืืืจื ืื ืืืื, ืื ืืื ืืื. ืื ืืื ื ืจืง ืชืืืฉืช ืืจืฅ ืจืืขืืช, ืืื ืฉืื ืื ืืื ื ืงืื ืืชืคืงืื ืืชื.
ืืจืืืืื ืืคืขืืืื ื-Doom fit ื ืืืจื ืืงืคืืื ืืืืจ ืืืื ืช ืืืงืจืื ืขืืื ืืื ืืจืืืื ืืืื ืืืชืืจืื ืืืืืืืืื ืฉื ืืืืื 30+. ืื ื ืืชืืงืืื ืืจืืืืื ืืืขืืื ืฉืืืืขืื ืืืืืืชื ืืชืืื ืืืืืกืืช ืืืคืืื ืื ืฉื ืื ืื ืืงืฉืืจืื ืืืืืจืช ืฉืืื, ืืืืืื ืืืืืจ ืืืื ืืืืืชื ืืื, ืฉืืืคื ืืืืืช ืขืืื ืืืชืจ ืืืืืืืช ืืืื ืืชืงืื. ืืืืจื ืืื ืื ืืืฆืืจ ืชืืืช, ืืื ืืกืคืง ืืืืฃ ืืช ืืืืื ืืืจืืฉืื ืื ืืื ืืืืืจ ืืืืกืช ืืช ืขืฆืื ืืืืคื ืืืขื ืืืขืื ืืืชืจ, ืื ืฉืืืคืฉืจ ืืืืจื ืืืื ืืจืื ืืืชืจ ืืื ืื ืคืืจืืช ืืฆืืจื ืขืงืืืช ืืืชืจ.
ืืืืืขื ืฉื Doom fit ืืฉืืจืช ืืืื ืคืฉืืื ืืืคืืื, ืืืืชืืืช ืืืืืื ืืื ืฉืื ืขืกืืงืื. ืื ื ืืืืืฆืื ืขื ืืงืืื ืืฉืขื 9:00 ืืืืงืจ, ืืืืืง ืืชืืืืช ืืื ืืขืืืื ืื ืืคืขืืืืช, ืืื ืืืืืื ืฉืืฉืคืขืช ืืืืฆืจ ืชืืื ืืืคืืืืืืช ืืืืื ืฉืขืืช ืืขืจืืช ืืืจืืืืืช. ืชืืืื ืื ื ืืขื ืืืงืกื ืืช ืืืฉืคืขื ืขื ืจืืืช ืืื ืจืืื ืืืฉืืืข ืืืืื ืืืื, ืื ืฉืืคืืืช ืืืืืืืืช ืืช ืืฆืืจื ืื ืฉื ืืฉืื ืื ืืชืืื ื ืื ืื ืืืืจืืช ืืืื ืคืืืช ืืืฆืืืืช ืืฉืขืืช ืืฆืืจืืื. ืืื ืฉืื ืื ืงืื ืืืื ืืืื ืื ืืืืืฆืจ ืืฉืคืขื ืืืืื ืขื ืืืจืืืื ืืืืืืื.
ืืชืืืื ืฉืื ื ืืื ื ืืกืชืืืืช ืืจืืืฉืช ืืืืฆืจ. ืื ื ืืืื ืื ืฉืืงืื ืฉืื ื ืืืืจ ืขืจืืืช, ืืืื ืื ื ืืขืืืืื ืืจืฉืืชืื ืฆืืืช ืชืืืื ืืืขืืื ืืคืืขื ืืืืคื ืจืฆืืฃ ืืื ืืฉืขืืช 9:00 ืืืืงืจ ื-22:00 ืืขืจื (ืฉืขืื ืืงืืื). ืฆืืืช ืื, ืืืืืจ ืขืจืืืช ืฉืืืคืช, ืืืื ืืืขื ื ืขื ืื ืฉืืื, ืืืขืืฅ ืืืื ืชืืื ื ืืกืืกืืช, ืืืชืืืช ืฆืืคืืืช. ืืืื ืืช ืื ืืื ืงืจืืืืช ืืืฆืืื, ืืืืื ืฉืืื ืืกืคืงืช ืืขื ื ืืืืื ืืื ืืชืืจ ืฉืฆืฅ ืืืืื ืืืกืข, ืืืื ืืื ืขืช ื ืคืืืืช ืื ืืืืืฉ ืืฉื ืืืกืจ ืืืืืื ื ืืงืฆืืขืืช.
ืืกืืืื, Doom fit ืคืืขื ืืืจื ืืืืืื ืืืืงื ืืื. ืืื ืืื ื ืืืืืฃ ืชืืื ื ื ืืื ื ืื ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช, ืืื ืืฉืคืจ ืืืืคื ืืจืืื ืืช ืืชืืืื ืฉื ืืืืฃ ืืืืืืจ ืืืชืจ ืืืืชื ืืืืฆืื. ืขื ืืื ืืชืืงืืืช ืืฉืืคืืจ ืืขืืืืช ืืชืืื ืืืืืืกืืช ืืืจืืื ืื ืขืืื, ืื ื ืืกืืืขืื ืืืงืืืืชืื ื ืืคืจืืฅ ืืช ืืืกืื ืืืจืืื ืืืฉืงื ืฉืืคื ืืืืืจ ืื ืื ืืืืจ ืืื 30, ืืืกืคืงืื ืืื ืืช ืืืืื ืืืจืืืฉ ืืืงืื, ืื ืจืืืืื ืืืฉืืืื ืขื ืืืคื ืฉืื.
ืืืฆื ืืืืืง ืื ืขืืื ืืคืืขื: ืชืจืืืฉืื ืืืืืืืืื
ืืืืื ื ืืช ื' (42), ืื ืืืช ืคืจืืืงืืื ืขืืืกื, ืฉืืจืืืฉื ืฉืืื "ืืืื ืืจืื" ืืืฉื ืืืืฉืื ืื ืืืฉืงื ื ืฉืืจ ืืืจื ืืืงืื, ืืขืืงืจ ืืืืืจ ืืืืชื ืืื. ืืืืจ ืฉืืืื ืืืฉืชืืฉ ื-Doom fit ืืฉืขื 9:00 ืืืืงืจ, ืืื ืืืืื ื ืืืจ ืืฉืืืข ืืฉื ื ืืฉืื ืื ืงืื ืื ืขืงืื ืืชืืืฉืช ืืจืขื ืฉืื. ืืืืฆืจ ืขืืจ ืืืืฆื ืืช ืจืืช ืืื ืจืืื ืฉืื ืื ืฉืืฉืขื 15:00, ืืืงืื ืืืคืฉ ืืชืืงืื ืืื ืืืชืืืจ ืขื "ื ืคืืืช ืืื ืจืืื" ืฉื ืืืจ ืืฆืืจืืื, ืืื ืืจืืืฉื ืืกืืืืช ืืืืฉืื ืืขืืืื ืืื ืฆืืจื ื"ืืืง" ืืืืจ. ืื ืืคืฉืจ ืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืจืขืื ืงืืืจื ืงืื ืืืืคื ืืืขื, ืืื ืชืืืฉืช ืจืขื ืืชืืืช.
ืชืจืืืฉ ื ืืกืฃ ืืื ืขืืืจ ืืืืื (51), ืฉืขืืจ ืืืืืืืช ืื ืืชืงืฉื ืืฉืืืจ ืขื ืืฉืงื ืชืงืื ืืืืจ ืฉื ืื ืฉื ืขืืืื ืืฉืจืืืช. ืืืืื ืื ืจืฆื ืืืชืืื ืชืืื ืืช ืืืืื ืื ืืื ืื ืกืืืืช, ืืื ืืืคืฉ ืืจื ืืชืืื ืืืืคื ืืืืคื ืขืืื ืืืชืจ. ืืฉืืืืฉ ื-Doom fit ืขืืจ ืื ืืืจืืืฉ ืืืชืจ ืงื ืืคืืืช "ืืื" ืืืืื ืืืืืืช ืืืืงืจ ืืงืฆืจืืช ืฉืื. ืืฉืืคืืจ ืืงืื ืืืขืืืืช ืืืืืืืืช ืืจื ืืื ืฉืืืืืืืช ืืคืื ืืคืงืืืืืืช ืืืชืจ ืืืืื ืช ืฉืจืืคืช ืงืืืจืืืช, ืืืื ืืื ืืจืืืช ืืจืืื ืืืืืช ืื ืืฆืืื ืืืฉืงื, ืืขืืงืจ ืืืืืช ืืชืืืื ืืืืืืืืช ืฉืืคืื ืืช ืืืืฃ ืฉืื ืืคืืืช "ืขืฆืื" ืืขืืืื ืืืื ืฉืืื.
ืืืื ืฉื Doom fit ืืืื ืืืืืชื ืืืจื ืชืืื ืงืืืข. ืืื ืืื ื ืืืจืฉ ืืืืฉืชืืฉ ืืฉื ืืช ืืช ืื ืืืื ืื ืืืื. ืขืืืจ ืืงืืื ืืื ืคืืืื (38), ืฉืืชืงืฉื ืืืชืืื ืืชืืื ืืช ืชืืื ื ืืืื ืืืฅ ืืฉืคืืชื, ืืชืืืื ืืฉืขืืช ืืืืงืจ ืืืฆืจืช "ืืกืืก ืืฆืื". ืืืืืขื ืฉืืืืฃ ืืงืื ืชืืืื ืืืืืืืช ืืื ืขืช ืืช ืืชืืืฉื ืฉืื ืืจืืื ืืืจืืช ืืชืืื ืืช "ืืืฉืืืช" ืืืคืืช ืืช ืืืกืข ืืคืืืช ืืืืืฅ ืืืืชืจ ืืจ-ืงืืืื ืืืืื ืืืจืื.
ืืืชืจืื ืืช ืืืจืืืืื ืฉื Doom fit ืืืืกืืจ ืืืขืืืง
-
๐ฅ ืชืืืื ืืืืงืืช ืืืืืืืืื ืืืืืื 30+:
ืืืชืจืื ืืืจืืื ืฉื Doom fit ืืื ืืืืจื ืืื ืฉืงืฆื ืืืืืฃ ืืืืืจืื ืืื ื ืืื ืืืื 25 ืืืืื 45. ืขื ืืืื, ืืืืฃ ื ืืื ืืืคืื ืืืขืื ืืืชืจ ืืฉืืืืจ ืื ืจืืื (ืื ืฉืืืืื ืืืืืจืช ืฉืืื), ืืืืช ืขืงื ืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืื ืืืจืืื ืืืขืืช ืืืกื ืืฉืจืืจืืช. Doom fit ืืืื ืจืืืืื ืืืืืขืืื ืืขืืจืจ ืืืืฉ ืืช ืืชืืืื ืืืืืืืืช, ืืืื ืืกืืืข ืืืืฃ "ืืฉืจืืฃ" ืื ืจืืื ืืืืคื ืืขืื ืืืชืจ ืื ืืื ืืื. ืขืืืจ ืืงืื ืื 40, ืื ืืืืจ ืฉืืืืืฆืื ืืงืื ืื ืฉืืื ืืฉืงืืข ืืชืืื ื ืืชืืจืืืื ืืืจืืื ืืืฉืงื ืืฆืืจื ืขืงืืืช ืืืชืจ, ืื ืืืื ืืืฆื ืืงืืื ืื ืืืืืฆืื ื ืืืขื ืขื ืืื ืืืืืืืื ืืืื.
-
โก ืฉืืคืืจ ืขืงืื ืืจืืืช ืืื ืจืืื ืืืืื ืืืื:
ืื ืฉืื ืืืืืื 30 ืืืขืื ื ืืืื ืืืืืช ืืจืืืืช ืืืืช ืืจืืืช ืืื ืจืืื, ืืืืืื ืืฉืขืืช ืืืจ ืืฆืืจืืื ืืืืืืจืืช, ืื ืฉืืืืื ืืฆืืจื ืืืืจืื ืืืฆืื ื (ืงืคืืื, ืกืืืจืื) ืื ืืืคืืชืช ืคืขืืืืช. Doom fit, ืื ืืงื ืืืืงืจ, ืคืืขื ืืืืฆื ืืช ืจืืืช ืืกืืืจ ืืื ืืืืืืืจ ืืช ื ืืฆืื ืืื ืจืืื ืืจืื ืืชืืืช. ืืืฉืืขืืช ืืืขืฉืืช ืืื ืคืืืช "ื ืคืืืืช" ืื ืจืืื, ืืืชืจ ืืืืืช ืืืชืืงื ืืขืืืื ืื ืืืฉืคืื, ืืคืืืช ืคืืชืื ืืืืื ืืืื ืขืฉืืจ ืืงืืืจืืืช ืืื "ืืืชืขืืจืจ". ืืื ืฉืืคืืจ ืชืคืงืืื ืืืืืืื ืฉืืฉืคืืข ืืฉืืจืืช ืขื ืืืืืจืืช ืืงืื ืืช ืืืืื ืืืื.
-
๐ง ืชืืืื ืื ืืืืช ืืืืงืื ืืืจื (Focus):
ื ืืืื ืืฉืงื ืืื ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืงืจื ืื ืืื ืื ืคืืืช ืืงืจื ืคืืื. Doom fit ืืกืืืข ืืฉืืคืืจ ืืืืืจืืช ืืื ืืืืช, ืื ืฉืืฉืื ืืืืืื ืืงืื ืืขื ืขืกืืง. ืจืืืืื ื ืืืจืื ืชืืืืื ืืืืฆืืจ ื ืืืจืืืจื ืกืืืืืจืื ืืืขืืืืื ืจืืืื, ืืืคืืืชืื ืชืืืฉืช "ืขืจืคื ืืืื" ืื ืคืืฆื ืืขืืชืื ืืชืืฆืื ืืขืืืคืืช ืื ืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืื. ืืืฉืจ ืืืื ืคืืขื ืืื ืืืชืจ, ืงื ืืืชืจ ืืืชืืื ืืชืืื ืืืช, ืืืชื ืื ืืคืืชืืืื, ืืืชืื ื ืืจืืืืช ืืฆืืจื ืืืฉืืืช ืืืชืจ, ืื ืฉืืืืง ืืช ืืืืืืืฆืื ืืืืื ืืจืื.
-
๐ฏ ืืืงืื ืืฉืืื ืขืืงืฉ (ืืื ื):
ืืืช ืืชืืื ืืช ืื ืคืืฆืืช ืืืืชืจ ืืืืืืื ืืื ืืื ืืฆืืืจืืช ืฉืืื ืืืืืจ ืืืื, ืืืงืืฉืจืช ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืขืืืื ืืจืืืช ืืงืืจืืืืื (ืืืจืืื ืืืืฅ). Doom fit ืืืืื ืืชืืืื ืืชืืืืืื ืืืขืืืืื ืืช ืืืืฃ ืืืฉืชืืฉ ืืืืืจื ืฉืืื ืขืืงืฉืื ืืื ืืืงืืจ ืื ืจืืื. ืื ืื ืืืืื ืืืขืืืืช ืืืืืืช, ืื ืืื ืืฉื ื ืืช ื"ืืขืืคื" ืฉื ืืืืฃ ืืืฉืชืืฉ ืืฉืืื ืื, ืื ืฉืืืคืฉืจ ืืืงืืืืช ืืจืืืช ืฉืื ืืืื ืืืืืจืื ืฉืืื ืขืืืืื ืืืืชืจ ืืื ืืืืื ืงืืืืช ืฉื ืืกื. ืืืฉืคืขื ืืื ืืชืืืื ืืืืคืืข ืืืฉืจ ืืืืืืืืื ืืืืื ืืฉืชืคืจ.
-
๐ฃ๏ธ ืชืืืื ืืืขืืืืช ืืืืื ื ืืฉืคื ืืขืจืืืช:
ืื ื ืืืืืืื ืืชืช ืืขื ื ืืื ืืงืื ืืืขื ืฉืื ื. ืืื, ืฆืืืช ืืชืืืื ืฉืื ื ืืืื ืืืืคื ืจืฆืืฃ ืืื 09:00 ื-22:00 (ืฉืขืื ืืงืืื) ืืืืืจ ืขืจืืืช ืฉืืืคืช. ืืื ืืชืจืื ืขืฆืื ืขืืืจ ืื ืฉืืขืืืฃ ืืืื ืืคืจืืื ืืืฉืืื ืืืฉืืืืช ืืืจืืืืช ืืฉืคืชื ืืจืืฉืื ื. ืืืื ืืช ืื ืืืืืื ืฉืื ืฉืืื ืืืื ืืืื ืื, ืชืืื ื ืืฉืืืื ืื ืชืืืฉืืช ืืืฉืืช ืชืืื ืืืขื ื ืืงืฆืืขื ืืืืื, ืื ืฉืืคืืืช ืืจืื ืืืืืืจ ืืช ืืกืืืื ืืืชืืื ืืฉืืืืฉ.
-
๐ฑ ืจืืืืื ืืืขืืื ืืืชืืืื ืืืื:
ืื ืืืื ืืืืฆืจืื ืืืืืืื ืืืืจืื ืืขืืจืจืื ืืืงืื, Doom fit ืืชืืกืก ืขื ืคืืจืืืื ืืืืื ืช ืืืืืืช ืืช ืืืขืจืืช ืืคืืืืืืืืืช ืฉื ืื ืฉืื ืืขื ืืื 30. ืืจืืืืื ื ืืืจื ืืื ืืชืืื ืืชืคืงืื ืืืืขื ืฉื ืืืืฃ ืืื "ืืืืืฃ" ืืืชื ืืืื. ืื ืืืืื ืืืืืืช ืฉืืืืฉ ืืืงื ืืืชืจ, ืขื ืคืืืช ืชืืคืขืืช ืืืืื ืืจืืืืืช, ืืืืคืฉืจ ืฉืืืื ืงื ืืืชืจ ืืืืจื ืืืื ืงืืื, ืืื ืฆืืจื ืืืชืืืืช ืงืืฆืื ืืืช ืื ืฉืืืืฉืื ืืฉืืจืช ืืืื.
ืืื ืืืืขื Doom fit? ืืคืจืืคืื ืฉื ืืืงืื ืืืฆืืื
Doom fit ืชืืื ื ืืืืคื ืืืืืื ืขืืืจ ืืืจืื ืื ืฉืื ืืืืืื 30 ืืืขืื, ืืฉืจ ืืื ืืช ืืฉืื ืื ืืืืชื ื ืื ืข ืืืืืืืืื. ืงืื ืืืขื ืฉืื ื ืืืื ืื ืฉืื ืืฉืจ ืืขืืจ ืืฆืืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืฉืงืื ืืงืืืช ืืืกืืช, ืื ืืขืช ืืืฆืืื ืฉืืืืืืช ืืฉื ืืช ืืืจ ืืื ื ืขืืืืืช ืืืืชื ืืขืืืืช. ืื ื ืคืื ืื ืืขืืงืจ ืืื ืฉืื ืืืืคืฉืื ืคืชืจืื ืคืจืงืื, ืืื ืืืฉื ืงืืฆืื ืืช ืืืืจืฉืช ืฉืื ืื ืจืืืงืื ืฉื 180 ืืขืืืช ืืืืื ืืืงืฆืืขืืื ืืืืฉืคืืชืืื ืฉืืื. ืื ืืชื ืืจืืืฉืื ืฉืืชื "ืขืืืืื ืงืฉื ืืืชืจ ืืื ืจืืืื ืคืืืช ืชืืฆืืืช", ืืืืฆืจ ืืื ืืืืจ ืืฉืืจืืช ืืืืื.
ืื ืืกืฃ, ืืืืฆืจ ืืืืขื ืืืืคื ืืืืืง ืืงืื ืืืืจื ืขืจืืืช, ืืืขืจืื ืชืืืื ืืงืฆืืขืืช ืืืืื ื ืืฉืคืชื. ืื ื ืืืื ืื ืืช ืื ืืืื ืกืื ืืชืจืืืชืืื ืืืฉืคื ืืื ืืฉืจ ืืืฆืืจืช ืืืื. ืืืงืื ืืืืืืืื ืืื ืืื ืฉืืืื ืืืฉืงืืข ืกืืื ืกืืืจ (499 โช) ืืคืชืจืื ืฉืืฆืืข ืชืืืื ืืชืืฉืืช ืืืืฉื ืืืขืืืืช, ืืืงืื ืืืืื ืืกืฃ ืขื ืคืชืจืื ืืช ืื ืืืืงืืื ืฉืืื ื ืืืืจืื ืืืืืืื ืืคืืืืืืืืืื ืฉื ืืืื. ืืืืจื ืฉืื ื ืืื ืื ืจืง ืืืืจื, ืืื ืื ืืืช ืฉืืชืคืืช ืฉืชื ืื ืชืืฆืืืช ืืจืืืืช ืืืื.
ืืคืจืืคืื ืืืื ืื ืื ืฉืื ืืขืื ืืืจื ืืืื ืชืืืขื ื โ ืื ืืืื, ืื ืฉื ืขืกืงืื, ืื ืืืจืื ืขืกืืงืื, ืฉืืื ืืื ืืื ืืืฉื ืืจืืืืช ืืืจืืืืช ืื ืืืชืืื ืฉืขืืช ืืจืืืืช ืืืืจ ืืืฉืจ. ืขืืืจื, Doom fit ืืื ืืื ืืกืืจืืื ืืืืืขื ืืช ืืชืืืืืื ืืคื ืืืืื ืฉื ืืืืฃ, ืืืืคืฉืจ ืืื ืืืฉืื ืืชืจืื ืงื ืื ืืืื ืืืฉืงื, ืืืื ืืืืกืืฃ ืขืื ืืืืืช ืืจืฉืืืช ืืืืืืช ืืืื ืกืืคืืช ืฉืืื. ืืื ืืฉืงืขื ืืืจืืืืช ืฉืืฉืชืืืช ืืืื ืืืืืืืช ืืืื.
ืืืจืืืช ืฉืืืืฉ ืืืืืงืืช: ืืื ืืฉืื ืืช Doom fit ืืฉืืจืช ืืืื
ืืฉืืืืฉ ื-Doom fit ืชืืื ื ืืืืืช ืคืฉืื, ืขืงืื ืืืฉืืื ืืฆืืจื ืืืงื ืืฉืืจืช ืืืืงืจ ืฉืืื. ืืฆืขื ืืจืืฉืื ืืืงืจืืื ืืื ืชืืืื. ืืฉ ืืืืื ืื ื ืืืช ืฉื ืืืืฆืจ ืืืืืง ืืฉืขื 9:00 ืืืืงืจ, ืขื ืงืืื ืจืืงื ืืืกืืช, ืื ืขื ืืจืืืช ืืืงืจ ืงืื ืืืื (ืืืื ืืืก ืงืคื ืื ืคืจื ืงืื). ืชืืืื ืื ืืืืื ืฉืืจืืืืื ืืคืขืืืื ืืืกืคืื ืืฆืืจื ืืืคืืืืืืช ืืคื ื ืชืืืืช ืืืื ืืขืืืก, ืืืคืขืื ืืืืืฅ ืืืืืื ืืืฉืจ ืืืืฃ ืืงืืง ืืจืืืช ืื ืจืืื ืืืืืืช ืืืืชืจ. ืืงืคืื ืขื ืฉืขื ืงืืืขื ืชืืืื ืฉืืืืฃ ืืชืจืื ืืืืืืจ ืืคืขืืื ืฉื ืืืืฆืจ.
ืืืืจ ื ืืืืช ืืื ื ืืจืืฉืื ื, ืืฉืื ืืืื ืืืงืคืื ืขื ืฉืชืืืช ืืื ืืจืืื ืืืืจื ืืืื. ืืืฉืจ ืืืืืืืืื ืืืืฅ (ืืคืืื ืืขื), ืืืืฃ ืืงืืง ืืืืชืจ ื ืืืืื ืืื ืืืฆืข ืืช ืชืืืืื ืืคืืจืืง ืืืฉืจืืคื ืืฆืืจื ืืขืืื. ืื ื ืืืืืฆืื ืืฉืชืืช ืืคืืืช 2-3 ืืืืจืื ืฉื ืืื ื ืงืืื ืืืืื ืืื ืืคืขืืืืช. ืืืืจืฆืื ืืืื ืื ืชืืืืช ืืชืืืฉืช ืืฉืืืข ืืืคืืืชื ืืช ืืืืืื ืืื ืฆืื ืืจืขื, ืชืืคืขื ื ืคืืฆื ืืืืืื ืืงืจื ืื ืฉืื ืืื ืกืื ืืจืืช ืืืฉืงื.
ืื ืืืข ืืืืฉื ืืืื, ืื ื ืืขืืืืื ืืช ืืงืืืืชืื ื ืื ืืืชืืงื ืืฉืื ืื ืืจืกืื, ืืื ืืฉืืคืืจืื ืงืื ืื. ืืืืืื ืฉืืืืฆืจ ืืืจ ืชืืื ืืืืืกืืช ืืื ืจืืื, ื ืกื ืืฉืื ืืืืื ืงืฆืจื ืฉื 15 ืืงืืช ืืืืื ืืืคืกืงืืช ืฉืืื. ืื ืื ืื ืืชืืื ืชื ืืขืืจ, ืืืืื ืงืื ืืฉืืืื ืขื ืืคืขืืืืช ืืืืืืืืช ืฉื Doom fit ืชืืืฆืจ ืืฉืคืขื ืกืื ืจืืืืช ืืฉืืขืืชืืช. ืื ืืชื ืืงืืงืื ืืืืขืืฅ ื ืืกืฃ ืืืื ืืชืืืช ืืชืืื ื ืื ืืคืขืืืืช, ืฆืืืช ืืชืืืื ืฉืื ื ืืืื ืขื 22:00 (ืฉืขืื ืืงืืื) ืืืื ืืชืืื ืืช ืฉืืื ืืขืจืืืช.
ืื ื ืืืืืฉืื: ืืื ืฆืืจื ืืืืื ืื ื ื ืืกืคืช ืืขืจื. ืืืืจื ืฉืื ื ืืื ืื ืืืคืจืืข ืืืืืืจ ืืฉืื ื ืืืืขื ืฉืืื, ืฉืืื ืงืจืืื ืืืจืืืืช ืืืืืืืืช. ืืืฉืคืขื ืฉื Doom fit ืืชืืื ื ืช ืืืืืืง ืืขืื ืืืืจื ืฉืขืืช ืืคืขืืืืช ืืืจืืืืืช. ืื ื ืืกืืื ืืืจืื ืืืืื ืื ืืืืืืฅ ืืื ื ืืืืืฅ ืืขืืื ืืคืืืข ืืชืืืื ืืืืืื ืฉืื ื ืื ืกืื ืืืฆืืจ. ืขืงืืืืช ืืืื ืื ืืืฉืขืช ืืืงืืื ืืื ืืืคืชื ืืืฆืืื ืืจืืืช ืืืื ืขื ืืืืฆืจ ืืื.
ืื ื ืืชื ืืฆืคืืช: ืชืืฆืืืช ืจืืืืืืช ืืืืืื ืืืฆืืื
ืืืฉืจ ืืชื ืืฉืืืื ืืช Doom fit ืขื ืฉืื ืืืื ืืื ืืืืืื ืืืจืืื ืืืืื, ืืฆืืคืืืช ืฆืจืืืืช ืืืืืช ืืืืงืืืช ืืฉืื ืื ืืจืื ืืืืฃ ืืื ืจืง ืืงืจืืืช ืืืกืคืจ ืขื ืืืฉืงื. ืืงืืืืช ืจืืื ืืืืืื 30+ ืืืืืืื ืขื ืชืืืฉืช ืืงืืืืืช ืืืื ืจืืื ืืืจ ืืฉืืืขืืช ืืจืืฉืื ืื, ืืคื ื ืฉืืืจืืื ืืืฉืงื ืืืคืืช ืืืืืช. ืื ื ืืืข ืืฉืืคืืจ ืืืขืืืืช ืืชืืืช ืืืืฆืืืฆืื ืฉื ืืฆืงืืช ืืงืฉืืจืืช ืืื-ืืืกืืช ืกืืืจ. ืื ื ืืฆืคืื ืืจืืืช ืืจืืื ืจืืฉืื ืืช ืขืงืืืช ืฉื 1-2 ืงืืืืืจืืื ืืืืืฉ ืืจืืฉืื, ืืขืืงืจ ืืืื ืฉืืืืฃ ืืชืืื ืืฉืืจืจ ืืื ืืืืจื ืฉืืื ืขืืงืฉืื.
ืืืืจ ืืืืืฉ ืืฉื ื, ืืืฉืจ ืืืืืืืืื ืืชืืื ืืืชืืืฆื ืกืืื ืืคืืจืืืื, ื ืืชื ืืฆืคืืช ืืงืฆื ืืจืืื ืืชืื ืืืฆืื ืืืชืจ, ืืื 1.5 ื-2.5 ืงืืืืืจืืื ื ืืกืคืื ืืืืืฉ, ืืืชืื ืืจืืช ืืคืขืืืืช ืืืกืืกืืช ืฉื ืืืฉืชืืฉ. ืืืื ืืืฉืื ืืืืชืจ ืืืฆืืื ืืืื ืืฉืื ืื ืืืืงืคืื (ืืืชื ืืื, ืืจืืืื), ืืื ืจืง ืืืกืคืจ ืขื ืืืฉืงื. ืื ืืฉืงืฃ ืืช ืืขืืืื ืฉืืืืฆืจ ืืกืืืข ืืืคืืชืช ืจืงืืช ืืฉืืื ืืขืืงืฉืช, ืื ืื ืืกืช ืืฉืจืืจ ื ืฉืืจืช ืื ืืฃ ืขืืื ืืขื ืืฉื ืฉืืคืืจ ืืืื ืืชืคืงืื ืืืืฃ.
ืืฉืื ืืืืืจ: Doom fit ืืื ื ืคืชืจืื ืงืกื ืฉืืืืื ืืจืืื ืฉื 10 ืงืืืืืจืืื ืืฉืืืขืืื. ืื ื ืืืืื ืื ืืฉืื ืื ืืจ-ืงืืืื ืฉืืชืืื ืืืืจื ืืืืื ืฉื ืืื ืืืืจ. ืืงืืืืช ืฉืืงืคืืืื ืขื ืืงืืื ืืืืืช ืืฉืขื 9:00 ืืืฉืืืื ืชื ืืขื ืงืื, ืืืืืืื ืขื ืืืืืช ืืืื ืืืชืจ ืืฉืืืจ ืขื ืืืฉืงื ืืืืฉ ืืืืจื ืืื, ืืืืืื ืฉืื ืืฆืืืื ืืฉื ืืช ืืช ื"ืืจืืจืช ืืืื" ืืืืืืืืช ืฉืืื. ืืืกืข ืืื ืืื ืืจืชืื, ื-Doom fit ืืื ืืืืง ืืืืืืชื ืฉืืฉืืืจ ืขื ืืื ืืข ืฉืืื ืคืืขื ืืฆืืจื ืืืคืืืืืืช ืืืืจื ืื ืืืจื.